• 2020.03.18

【最短・簡単】部位別ダイエットまとめ~上半身編~

「顔のたるみを取りたい!」 「二の腕を細くしたい!」 「背中のお肉を取りたい!」 「お腹をスッキリさせたい!」 こんな上半身のお悩みをお持ちではありませんか? 上半身の部分別のダイエットが出来たら良いですよね。 お喜びください!今日は最短且つ簡単にできる部分別ダイエットの上半身編をお届けします! 部位別にまとめていますので、気になるところだけ見ていただいても大丈夫ですよ!

  • 2020.03.18

【予約殺到】新宿で大人気のパーソナルジム10選

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!都内でも屈指の繁華街である新宿には、個性豊かなパーソナルトレーニングジムが満載! 大手チェーン店から隠れ家的なお店まで様々なタイプのジムがありますが、評判のジムには「ダイエット効果が高い」「トレーナーの話が面白い」など人気になるだけの理由があります。 そこで今回は、新宿のパーソナルジムの中でも特に人気のジムを10店ご紹介!それぞれのお店の「人気の秘訣」をご紹介するので、新宿でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はぜひご覧ください!

  • 2020.03.18

【六本木】安くて効果がある信頼度が高いパーソナルジム10選

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!セレブな街・六本木では、ジムの料金も相場より高くなりがち。パーソナルトレーニングはただでさえ料金がお高いので、できるだけ安くて効果が高いジムを選びたいですよね。 そこでこちらでは、六本木でコスパが良いパーソナルトレーニングジムを10店ご紹介します。 各ジムの特徴やおすすめプランも記載しているので、六本木でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください。

  • 2020.02.28

【効果は本当?】人気の格安パーソナルジム「パームス」の口コミ&評判まとめ

近年パーソナルジムがブームになって多くの店舗が選択できるようになりましたが、どれもこれも高くて手が出せない!という方、多いのではないでしょうか? そこで今回は、業界最安値を誇る「パームス」の評判・口コミについて徹底的に調査してみました!安くて人気のパームスですが、本当にダイエット効果があるのか?実際のところはどうなのか? せっかくやる気になっても値段のせいで二の足を踏んでしまっている方はぜひご一読ください!

  • 2020.02.28

必見!自宅でできる簡単セルライト除去法

脚周りのセルライトに悩んでいませんか? セルライトは、体重が増えた時でも、場合によってはダイエットをした後でも悩まされる要因です。 皮膚がボコボコと波状になってしまったセルライトは、医学的に問題がないと言われていますが、何とかしたいもの… 今日は、エステやマッサージなどではなく、自宅で行えるセルライト除去の方法についてお伝えします!

  • 2020.02.28

【基礎代謝・新陳代謝の違い】代謝を知って痩せ体質になろう

こんな風に考えていませんか? 「ダイエットする為に代謝を上げたい!」 「代謝を上げたら、お腹周りのお肉が取れる!?」 「基礎代謝が低いからダイエットしにくいって言われたけど本当!?」 ダイエットに代謝という言葉はよく登場します。 代謝を上げることは、脂肪が燃焼する効率や速度を上げることにつながる為、ダイエットには効果があります。 しかし、汗をかくことで代謝が上がると思われていたり、代謝が上がれば食べても大丈夫と思われているケースもあります。 本日は代謝について本当とウソのお話と、代謝の上げ方についてお話します!

  • 2020.02.28

あなたの冷え性、間違ったダイエットが原因かも!?

・あなたはダイエットをしていませんか? ・特にカロリー制限をメインにダイエットしていませんか? ・運動をせずに食事だけでダイエットをしていませんか? もし上記に当てはまって、冷え性に悩まれているのなら。 そんなあなたに朗報です。 今の習慣を変えると冷え性が解消できます! 女性の方に多いのは、ダイエットをはじめて冷え性になってしまったというケース。 実はこれ、間違ったダイエット方法が原因で冷え性になっているんです。 正しいダイエットを身につけ代謝を上げて、冷え性を解消しませんか? 今回のブログでは、冷え性の解消&正しいダイエット方法についてお伝えします!

  • 2020.02.28

ジム激戦区【渋谷】のおすすめパーソナルジム10選

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!都内でも有数の繁華街である渋谷は、パーソナルトレーニングジムの激戦区!色々な路線が乗り入れていることに加え、お買い物ついでに通える利便性もあって数多くのジムが点在しています。 あまりに数が多いので、どのジムに通おうか迷っている方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、渋谷駅周辺でおすすめのパーソナルトレーニングジムを10店舗ご紹介します!自分にぴったり合うジムを見つけて、理想の体を目指しましょう。

  • 2020.02.28

茅ヶ崎のパーソナルジム8選!気になるトレーニング内容や価格・設備を徹底比較

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!茅ヶ崎は様々なトレーニングジムが集まる、神奈川随一のジム激戦区! 中でもパーソナルトレーニングジムの数が非常に多く、どこに通えばいいか分からないという方も多いのではないでしょうか? そこで今回は、茅ケ崎付近のパーソナルトレーニングジムを詳しく紹介!各ジムの魅力や気になる料金、おすすめプランも解説しているのでぜひ参考にしてみてください。

  • 2020.01.18

【徹底解説!】浮腫(むくみ)の原因と解消方法

顔や足のむくみに悩んでいませんか? 「ダイエットやトレーニングで体は引き締まったのに、むくみが強くて理想の体や綺麗になれない…」 「足や顔がむくんで恥ずかしい…」 そんなお悩みをお持ちなら、その解消方法を知りたくありませんか? 大丈夫です、ちょっとした生活習慣でむくみは解消できますよ! むくみには様々な種類がありますが、そのほとんどは生活習慣の乱れやアンバランスによって起こっているケースが多いのです。 正しい生活習慣を手に入れて、むくみを解消しましょう! (むくみには内科的な疾患が原因のものがあります。むくみが強い・体調不良などがある場合は、一度病院受診をしましょう)

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