代謝

  • 2020.02.28

【基礎代謝・新陳代謝の違い】代謝を知って痩せ体質になろう

こんな風に考えていませんか? 「ダイエットする為に代謝を上げたい!」 「代謝を上げたら、お腹周りのお肉が取れる!?」 「基礎代謝が低いからダイエットしにくいって言われたけど本当!?」 ダイエットに代謝という言葉はよく登場します。 代謝を上げることは、脂肪が燃焼する効率や速度を上げることにつながる為、ダイエットには効果があります。 しかし、汗をかくことで代謝が上がると思われていたり、代謝が上がれば食べても大丈夫と思われているケースもあります。 本日は代謝について本当とウソのお話と、代謝の上げ方についてお話します!