姿勢改善

  • 2019.12.11

美しいスタイルを作るための姿勢改善法【猫背・O脚・X脚】

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!美しいスタイルを作るために、日々トレーニングや食事コントロールでダイエットに励まれている女性が増えましたね! 体脂肪が減って筋肉がついて、理想の美しいスタイルをゲットできた人もいると思います。 しかし、逆に一生懸命運動と食事を頑張っているのに、理想のスタイルがどうしても作れないという悩みを持たれている方も、とても多いです。 ・アンダーバストの肋骨が広がって前に出ている ・骨盤が横に出っ張っている ・ウェストが作れず寸胴になっている ・お尻が垂れ下がっている ・太ももがどうしても太いまま もしこのような悩みを持たれているのであれば、それは”姿勢”が原因かもしれません。 この場合、いくら食事に気を付け負荷を加えたトレーニングをしても改善されることはありません。これらを改善する為には、姿勢の改善が必要だからです。 今回の記事では、誰でもできる姿勢チェックと姿勢改善エクササイズをお伝えしますね!