松屋町の短期間で効果の出るパーソナルジムおすすめ10選

松屋町の短期間で効果の出るパーソナルジムおすすめ10選

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!松屋町は心斎橋へ徒歩圏内と便利な立地でありながら、落ち着いた雰囲気の閑静な住宅街です!そんな松屋町の周辺には、実はたくさんのジムが点在しています。中でもマンツーマンの指導が受けられるパートナルトレーニングジムが大人気!短期集中ダイエット向きのジムも多いので、肌見せの季節に向けて体を絞りたいという方にもぴったりです。

そこで今回は松屋町で人気のパーソナルトレーニングジムの中から、短期間のダイエットを得意とするジムをピックアップしました。「すぐにでも痩せたい」という方は必見です!

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短期集中ダイエットはプロにお任せ!

水着の予定や晴れの日に向けて、「短期間でできるだけ痩せたい!」と考えている方は多いですよね。しかし、個人でおこなう短期ダイエットには危険がつきもの。無理な食事制限をしたり、ハイペースで体を鍛えたりと、自分を追い込んでしまう方も少なくありません。結果を急ぐあまり無理をしてしまうと健康を損なうだけでなく、リバウンドの確率も上がってしまいます。

本来、短期間の大幅ダイエットは体への負担が大きいもの。素人の裁量でなんとなく行うは危険なので、プロの手に任せてしまうのが1番です!パーソナルトレーナーをつければあなたにぴったりのダイエット計画を立ててくれるので、健康に影響のない範囲で無理なく痩せることができます。

短期プログラムのあるジムを選ぼう

パーソナルトレーニングジムにも様々なタイプがあるので、短期ダイエットを得意としているジムを選ぶのが大切です!まず確認したいのは、「短期集中プログラム」の有無。そもそも長期的なダイエットにしか対応していない場合もあるので、プログラムは要チェックです。

ただ基本的にパーソナルトレーニングジムは個人個人の要望に合わせてプログラムを組んでくれるので、記載がない場合も問い合わせてみるのがおすすめです!サイトに短期ダイエットの実績が掲載されていれば、なお安心ですね。

リバウンド対策は必須!

短期間のダイエットにはリバウンド問題がつきもの。人間の体には「ホメオスタシス」という維持機能が備わっているのですが、短期間で体重を落とすとこのホメオスタシスの働きにより、体が栄養を蓄えやすいモードに切り替わってしまうのです。

リバウンドを乗り越えてこそ、本当にダイエットが成功したといえますよね。そのためにはダイエット後のメンテナンスが欠かせません。ジムによってはアフタフォロープログラムを実施しているところもあるので、積極的に利用しましょう!

2カ月平均⁻15kg達成!良心的価格でコスパ良『PALMS

パーソナルトレーニングはマンツーマンの指導が受けられる分、普通のジムより料金が高くなりがち。本当はパーソナルトレーナーをつけたいけれど、費用面で諦めているという方も多いのではないでしょうか?そんな方におすすめしたいのが、2ヶ月29,800円という良心的な価格を打ち出している「PALMS」です!

一般的なパーソナルトレーニングのおよそ10分の1程度の価格で、質の良い指導を受けることができます。トレーナーは全員が国際ライセンスを所得しており、指導内容や実績も折り紙付きなので、非常にコスパの良いジムなんです!

PALMSの2カ月集中ダイエットは、なんと平均⁻15kgという驚異的な数字を達成しています!ジムに掲載されている体験談は、大成功した人のみを取り上げていることがほとんど。「がっつり痩せる人なんて一部なんじゃないの?」とお思いの方も多いですよね。

一方、PALMSでは「平均⁻15kg」という数字に表れているように、ほとんどすべての方が大幅減量を達成しています。「目標達成できるかどうか不安」という方はぜひPALMSに通いましょう。

料金など

■入会金:50,000円
■月額料金:29,800円(2ヶ月)
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:9:00~21:00

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区南船場1-6-13 第二協和ビル1F
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩5分

 

こういう人におすすめ!

会員が無料で利用できるカフェ併設など、低価格なのに充実のサービスが受けられます。
・とにかく安く通いたい方
・過度な食事制限はしたくない方
・プロテインを持ち歩くのが面倒な方

 

公式サイト≫:PALMS

外食多めでもOK!食事指導が好評『エススリー

短期間で体重を落とすためには、トレーニングだけでなく食事制限が欠かせません。「運動1割、食事9割」という言葉もあるくらい、ダイエットをする上で食事管理はとても大切です。

しかし、毎日完璧な献立を作るのはなかなか大変ですよね。「忙しくて自炊する暇がない」「そもそも料理が得意じゃない」という理由で外食メインの方も少なくないのではないでしょうか?「エススリー」ではそんな外食派の方に向けた食事指導が大人気!レストランやコンビニのメニューでも、きちんと選べばダイエットにぴったりの食事をとれるんです!

正直世の中には型にはまった食事指導をするトレーナーも少なくないですが、エススリーならそれぞれのライフスタイルや食の好みに合わせて、無理なく食事をコントロールできます。

エススリーでは最短2カ月からの短期集中プログラムが用意されており、10kg以上痩せたというお客さんも少なくありません。1コマあたりの時間を60分~105分まで選ぶことができ、それぞれの体力に合わせた最適なトレーニングをおこなえます。

料金など

■入会金:39,000円
■月額料金:73,000円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:7:00~23:00

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区南舩場1-7-8 ダイアパレス207
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩5分

 

こういう人におすすめ!

短期集中型に強いジムとして一押し。店舗によっては託児所もありますよ。
・短期間で痩せたい方
・生活習慣を見直したい方
・こっそりダイエットしたい方

 

公式サイト≫:エススリー

充実のアフターフォローでリバウンドも怖くない『エクスリム

先述した通り、短期間ダイエットで1番怖いのはリバウンドなんです!統計によるとダイエッターの実に6割がリバウンドを経験していて、元の体重以上に太ってしまうケースも少なくないのだとか。特に短期間ダイエットでは急激な変化に体がついていけず、リバウンドのリスクが高まってしまいます。

エクスリムではそんなリバウンドを徹底的に防ぐべく、4カ月間のアフターフォローを実施しています。2カ月の短期集中プログラムで一気に体重を落とし、スタイルが定着するまでトレーニングと食事指導を継続させていきます。しかもこのアフターフォロー、なんと追加料金は一切かからないんです!2カ月間のプログラム料金のみで合計半年間も通い続けられるなんて、すごくお得ですよね。

集中プログラムでは2カ月間で16回のトレーニングをこなしていきますが、アフターフォロー期間はトレーニング頻度を4分の1に落とします。月に2回で良いので、「そんなに時間を確保できない…」という方も無理なく通えそうですね。

 

料金など

■入会金:30,000円
■月額料金:8,000円(提携機関で分割の場合)
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:平日9:00~23:00 土日9:00~2200

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市北区兎我野町3
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩1分

 

こういう人におすすめ!

どこのジムに通っても結局元通りの体型に戻ってしまう、という方にぜひ一度試してほしいジムです。
・他のジムで効果が得られなかった方
・痩せ体質を手に入れたい方
・リバウンドを防ぎたい方

 

公式サイト≫:エクスリム

半年で30kg減も!大幅減量に強いジム『8proud

どれくらいの期間を「短期間ダイエット」と呼ぶかは人によると思いますが、半年間確保できるなら「8proud」がおすすめ!

こちらは元々大幅減量に強いジムで、肥満の解消に定評があります。公式サイトにも、半年間で20kg~30kgの減量に成功したという体験談が寄せられていますね。それだけ体重が落ちれば別人のように見た目が変わりますし、自分に自信がもてるようになります。「自分を変えたい」と考えている方は半年間みっちりトレーニングするのもおすすめです。

「もっと早く痩せたい!」という方もご安心ください。8proudでは1カ月~2カ月の集中ダイエットに取り組む方もたくさんいます。中には1カ月で10kg前後のダイエットに成功している方もいるので、「翌月に向けて体を絞りたい!」という方にもぴったりです。

コンテスト出場を目指す方々も通うジムなので、ただ痩せるだけではなく、引き締まってかっこいい体を目指せますよ!

 

料金など

■入会金:50,000円
■月額料金:30,000円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:7:00~23:00

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区東心斎橋1-8-11 アルグラッド ザ・タワー心斎橋806号
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩1分

 

こういう人におすすめ!

目標を達成するまで無制限にトレーニングが受けられるので、絶対に痩せるぞ!という意気込みがある方はぜひチャレンジしてみてください。
・大幅減量にチャレンジしたい方
・短期間で痩せたい方
・体力に自信がない方

 

公式サイト≫:8proud

ウエスト⁻20cmも多数!効率よく体を引き締めるなら『ボディメイク吉田

ボディメイク吉田」はその名の通り、減量よりもボディメイクに重きをおいたジムです。トレーナーの吉田さんは生理学や解剖学にも精通していて、どうすれば科学的にボディラインを引き締められるのか熟知しています!そのため「体重をガッツリ落としたい」方よりは、「標準体重なのになぜか太って見える」「痩せ型だけど体にメリハリがない」という方に向いているジムですね!

実際にボディメイク吉田でダイエットされた方のビフォーアフターを見ていくと、体重が減っただけでなく全身が引き締まりメリハリのあるボディラインになっていることが分かります。

ボディメイク吉田ではだいたい2カ月を1単位としているので、短期集中ダイエットにもぴったり。2カ月で10kg以上痩せた上、ウエストが20cm前後細くなったという方も少なくありません。ジムに通うのは週2回程度ですが、食事指導や体調・モチベーションの悩みなど24時間メールでサポートを受けることが可能です。

さらにダイエット成功後も生涯サポートが用意されているので、リバウンドの心配もありません!

 

料金など

■入会金:コース料金に含む
■月額料金:16,5000円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:10:00~23:30

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区松屋町3-23 松屋タワー1703
最寄り駅 :松屋町駅直結

 

こういう人におすすめ!

ダイエットだけではなくボディメイクの専門店として、骨格矯正も体験できる希少なジム。
・下半身太りが気になる
・体重は普通だけどボディラインがたるんでいる

 

公式サイト≫:ボディメイク吉田

困った時の駆け込み寺!ド短期ダイエットはここにお任せ『VERY

ここまでご紹介したジムの短期プログラムは2~3カ月スパンで考えられていますが、「それじゃ間に合わない!」「とにかくできるだけ早く結果を出したい!」という方にはVERYがおすすめ。

VERYには2~3カ月プログラムの他に、1カ月間の超短期プログラムが用意されています。「1カ月で効果なんてでるの?」と思われる方もいるかもしれませんが、みっちり取り組めば十分に痩せられる期間です。

そもそもダイエットは始めたばかりの頃が1番効果を実感しやすいので、その後体型を維持さえできれば、1カ月集中的に取り組むのも全然アリだと思います!VERYでは週2回全8回のトレーニングと食事指導をおこない、1カ月でも見違えるほどボディラインが変わります

費用も2~3カ月のプログラムと比べるとお安く、金銭的に余裕がない方でもチャレンジしやすいのが良いですね!さらにVERYではモニターを募集していて、条件が合えばモニター価格で通常のプログラムを受けることが可能!入会金が0円になる他、プログラム料金も50%オフとかなりの破格です。

 

料金など

■入会金:50,000円
■月額料金:150,000円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:7:00~22:00

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区松屋町2-10
最寄り駅 :松屋町駅徒歩1分

 

こういう人におすすめ!

ただ痩せるだけではなく健康的な美ボディを手に入れたいならここ。
・できるだけ早く痩せたい方
・中年太りを解消したい方

 

公式サイト≫:VERY

いつまでも若々しく美しい体へ!『Plants

Plantsは経験豊富な女性トレーナーが運営しているパーソナルジム。2人のお子さんを育てるママさんトレーナーで、同じく子育て中のお母さん方からとても人気があります!

オーナーが1人で教えているのでいろいろと融通が利き、小さなお子さんを連れて通うことも許可してもらえるのだとか。「産後ダイエットをしたい」「子育て中にたるんでしまったボディラインを引き締めたい」というお母さんにはぴったりのジムですね。

2カ月の集中コースを修了したあとは、およそ30%オフの価格で継続コースに移行することができます。集中プログラム後も引き続きトレーニングを行えるので、リバウンドを防ぎつつさらにダイエットを進められます!

この他に2人で受けられるペアセッションコースも用意されているので、家族や友人と一緒にダイエットに挑戦することも可能です。「1人では続けられるか心配」という方も、これなら無理なく続けられそうですね。

 

料金など

■入会金:32,400円
■月額料金:74,900円
■トレーナー:女性
■営業時間:10:00~20:00

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区内淡路町2-4-11 スクエアコート内淡路8F
最寄り駅 :天満橋駅徒歩10分

 

こういう人におすすめ!

女性が運営するアットホームなジムで、子連れでも通えるのが嬉しいポイント。
・子育て中だけどボディメイクしたい
・子どもを産んでから太ってしまった

 

公式サイト≫:Plants

トレーニング×痩身エステで女性らしいボディを手に入れる『QUEEN

QUEEN」は女性専用のパーソナルトレーニングジム。通常の筋力トレーニングに痩身エステを組み合わせることで、より効率的に脂肪を燃焼し、美しいボディラインをつくることが可能になっています。

トレーニングとエステはそれぞれ別々のプロフェッショナルが担当している他、プログラムは医師の監修が入っているので、体に影響のない範囲で健康的に痩せられます。料金も一般的なパーソナルトレーニングジムと変わりませんし、この値段でトレーニングとエステが両方受けられるならとてもお得ですね!

こちらの「2カ月ショートコース」は、全16回のトレーニングと全6回の痩身エステを受けられる充実のメニュー!エステは1回60分とたっぷり施術を受けられ、反対にトレーニングは1回60分と短時間で集中的に取り組んでいきます。仕事や家事で忙しく、なかなかジムに通う暇がないという方も、1回60分なら無理なく通い続けられそうですね!

下半身の集中プログラムも用意されているので、下半身太りが気になる女性にもおすすめです。

 

料金など

■入会金:不明
■月額料金:120,000円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:9:00~23:00

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区松屋町3-23 松屋タワー1605・1606
最寄り駅 :松屋町駅徒歩0分

 

こういう人におすすめ!

とにかく無料体験の内容が充実しているので、まずは体験に行ってみるべき!な一押しジム。
・トレーニングだけでなくエステも体験してみたい
・女性特有の悩みを解消したい

 

公式サイト≫:QUEEN

トレーナーは全員女性!女性のための総合美容ジム『Beaute

女性の中には「男性トレーナーが相手だと緊張してしまう」という方も少なくないですよね。トレーニングウェアは体のラインがでやすいですし、指導中は距離も近くなるのでなんとなく抵抗感がある気持ちは分かります。

そんな方には女性専用サロンの「Beaute」がおすすめ!こちらは通う人だけでなく、トレーナーも全員が女性。トレーニング中男性の目に触れることは一切ないので、気兼ねなく集中できます。

Beauteではセルライトや皮下脂肪、むくみにまで効果のある痩身マシン「ビューティーポット」を採用し、トレーニングとの合わせ技で効率的にダイエットできます。さらに脂肪をやわらかくするスリミングマッサージや、体の歪みを改善する骨盤矯正など、ありとあらゆる手法で美しいボディラインを実現!

女性の美を多角的にサポートしてくれるので、通っているうちに体が引き締まるだけでなくなんだかイキイキと若々しい雰囲気になる方も多いのだとか。「美しくなって自分を変えたい!」という方はぜひBeauteに通ってみましょう。

 

料金など

■入会金:30,000円
■月額料金:72,000円
■トレーナー:女性
■営業時間:平日10:00~21:00 休日10:00~19:00

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO F4 B
最寄り駅 :心斎橋駅徒歩4分

 

こういう人におすすめ!

女性限定のパーソナルジムなのですっぴんでも汗だくでも気兼ねなくトレーニングに打ち込むことができます。
・男性トレーナーが相手だと緊張してしまう方
・-10kg以上の大幅減量を目指している方
・充実のアフターサービスを受けたい方

 

公式サイト≫:Beaute

通い放題プランで集中的にダイエット!『LIB

LIB」にはパーソナルトレーニングジムには珍しく通い放題プランが用意されています。文字通り好きなだけ通うことができるので、短期間で自分を追い込みたい方にはぴったり。

一般的なジムは多くても週2回のトレーニングですが、こちらは予約さえ取れれば事実上毎日通うことも可能なので、短期間でもガッツリ体を絞れます!ただし筋肉を育てるためには効率よく休むことも大切なので、あまりハイペースで通うのはおすすめできません。あくまでトレーナーと相談しつつ、無理のないペースを維持しましょう!

通い放題プランは決まった曜日に通う必要がないので、ライフスタイルが不規則な方も通いやすいというメリットもあります。

LIBのお客さんは40~50代の方も多く、「若い人ばかりのジムは気後れしてしまう」「年をとって体力が衰えてきた」なんて方にもおすすめです!年齢を重ねても健康的で美しくいたいという方はぜひLIBで理想の体を手に入れましょう。

 

料金など

■入会金:50,000円
■月額料金:100,000円
■トレーナー:女性・男性
■営業時間:24時間

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区松屋町3-23 松屋タワー705号
最寄り駅 :松屋町駅徒歩0分

 

こういう人におすすめ!

目標達成でご褒美がもらえるというなんとも嬉しいシステムでモチベーションが上がります。
・短期集中でジムに通い詰めたい
・親身になってくれるトレーナーを探している
・モチベーションを維持したい方

 

公式サイト≫:LIB

短期集中ダイエットで別人に生まれ変わろう!

いかがでしたか?今回紹介した松屋町のパーソナルジムは口コミ満足度が高く、数多くのダイエット実績を確立しているところばかりです。個人で行うダイエットは長期スパンで考えたほうが健康的ですが、パーソナルジムなら「来月海に行くまでにできるだけ痩せたい!」という超特急の願いも一緒に叶えてくれます。
だいたいのジムはお得な体験プログラムや無料カウンセリングを行っているので、気になるジムがあればぜひ申し込んでみてくださいね。

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