長堀橋で絶対におすすめ出来るパーソナルジム10選【効果重視の方からコスパ重視の方まで】

長堀橋で絶対におすすめ出来るパーソナルジム10選【効果重視の方からコスパ重視の方まで】

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!長堀橋と言えば、数多くのホテルや飲食店が立ち並ぶ活気ある街。心斎橋からもほど近く、ショッピングスポットにも困りませんよね!そんな長堀橋のジムに通えば、お買い物のついでにジムに通うなんてこともできちゃいます。

実は長堀橋にはパーソナルトレーニングジムがたくさんあるのですが、今回はその中でもおすすめのジムを10個まとめてみました。格安ジムから女性専用ジムまで幅広くご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

≫最短で痩せる!松屋町のパーソナルジム:松屋町の短期間で効果の出るパーソナルジムおすすめ10選

≫コスパで選ぶ大阪のパーソナルジム:大阪の驚くほど安いパーソナルジム10選【コスパ最強】

 

格安なのにトレーナーの質が高い!コスパ重視ならここ『PALMS

せっかくパーソナルトレーナーをつけるのなら、一般的なジムに通う以上の結果は絶対残したいですよね!でも、質の高いジムというのは得てして料金もお高いものですし、パーソナルとなると月額5万円以上かかるところも珍しくありません。

一方「PALMS」は2ヶ月で29,800円と、一般的なジムとさほど変わらない料金でトレーナーをつけることができます。しかもPALMSトレーナーはJATIやPFT、NSCAといった資格を有する人たちばかり。これらの資格はどれも国際ライセンスで、世界で通用するトレーナーのみが所得できる資格なんです!

PALMSでは「ストレス=ダイエットの敵」と考え、食事指導においても無理な制限は行わないことになっています。もちろん栄養バランスやカロリーはコントロールしていきますが、食事の楽しみを失わない範囲での節制を推進しているので、食べるのが大好きな方でも安心。実際ストレスを受けた時に生成されるホルモン・コルチゾールにはダイエットを妨げる働きがあることが分かっています。

PALMSなら「辛い思いをしたのにたいして痩せなかった」なんてことにはなりません!食事もトレーニングも気持ちの良い範囲で楽しみつつ、無理なく痩せることができますよ。「きつい指導は続かなそう…」「途中で挫折してしまいそう」という方にもおすすめのジムです。

 

料金など

■入会金:50,000円
■月額料金:29,800円(2ヶ月)
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:9:00~21:00
■こういう人におすすめ!:コスパの良いジムを探している

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区南船場1-6-13 第二協和ビル1F
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩5分

 

公式サイト≫:PALMS

1000種類以上のトレーニングメニューで、毎回新鮮な楽しさを!『FIRST CLASS TRAINERS

駅徒歩30秒とアクセス抜群の「FIRST CLASS TRAINERS」は、人工芝の上を裸足で歩くのがとっても気持ちいパーソナルジム!カラフルなボールやバンドを使ったプログラムは、トレーニングであることを忘れてしまう楽しさでストレス発散効果も期待できます。

トレーニングのバリエーションはなんと1000種類以上!いつも新鮮な気持ちでトレーニングに取り組めるので、飽きっぽい方にもぴったりなジムです。

こちらはトレーナーの層も実に幅広く、モデルやボディコンテスト入賞、理学療法士まで個性豊かなメンバーが勢ぞろい!担当トレーナーはそれぞれの希望や特性に合わせ、最適なトレーナーが選出されます。様々なバックボーンを持つトレーナーがいるので、トレーニング前後の雑談もとても楽しく、参考になるお話ばかりなのだとか。

マンツーマンのトレーニング以外にカップルや友達同士で参加できるプログラムもあるので、1人で続けられる自信がないという方も安心です。

 

料金など

■入会金:10,000円
■月額料金:月会費3000円+1回6,000円~
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:7:00~23:00
■こういう人におすすめ!:飽きっぽいので続けられるか心配

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区島之内1-19-11 Nagahori FR B1F
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩30秒

 

公式サイト≫:FIRST CLASS TRAINERS

短期間で結果を出したい人に!『Bonito

Bonito」は元々出張パーソナルトレーニングとしてはじまったこともあり、1人1人の希望や体質に寄り添った指導が評判です。たとえばご老人には体力に合わせてゆったりとしたトレーニングを行い、高校生に対しては体の成長に合わせてその都度プログラムを変更していきます。体力や筋力に自信がないといった理由でジム通いを諦めている方も、Bonitoなら無理なく通えそうですね!

Bonitoは短期間集中ダイエットも得意としていて、2カ月で10キロ前後痩せたお客さんも多いのだとか。2カ月ならたとえば正月太りしても新年度までに解消することができますし、春にはじめれば肌見せの季節にも間に合いますね!

その他、温泉旅行に合わせてダイエットしたい…結婚式までに二の腕を細くしたい…なんていうお悩みにも対応可能です。カウンセリングがとても丁寧なことでも有名なので、まずは気になる部位やダイエットの悩みについて気軽に質問してみましょう。

料金など

■入会金:30,000円
■月額料金:15,000円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:11:00~20:00
■こういう人におすすめ!:短期間で体型を変えたい

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区南船場1-18-11 SRビル長堀 B1F
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩3分

 

公式サイト≫:Bonito

一生太らない!人生を変えるダイエット体験を目指す『エクスリム

ダイエット経験者のうち、実に6割が体験しているというリバウンド。リバウンドの主な原因は、無理な食事制限によって体が省エネモードになってしまう「ホメオスタシス」という働きと、ダイエットのストレスによって暴飲暴食を繰り返してしまうことが主な原因です。

エクスリムではリバウンド0を掲げ、ダイエット終了後も体型を維持できるよう徹底サポート!ホメオスタシスによって代謝が低下してしまうのを筋肉増量によって予防し、一生続けられるような無理のない食事制限を提案していきます。「今まで何度もダイエットに挑戦したけど、結局リバウンドしてしまった」という方には特におすすめのジムです。

こういったアフターフォローを行っているジムは他にもありますが、大体追加料金がかかってしまうんですよね。でも、エクスリムは違います。エクスリムではなんと2カ月の集中ダイエットにかかる料金のみで、4カ月のアフタフォローを受けることが可能!

ジムは通い続ければ続ける程お金がかかってしまうものなので、アフターフォロー代がかからないのは非常に嬉しいですね!提携機関で分割払いに申し込んだ場合は月額8,000円で済みますし、かなり良心的なジムという印象です。

 

料金など

■入会金:30,000円
■月額料金:8,000円(提携金融機関で分割の場合)
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:平日9:00~23:00 土日9:00~2200
■こういう人におすすめ!:痩せ体質を手に入れたい

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市北区兎我野町3
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩1分

 

公式サイト≫:エクスリム

20~30㎏クラスの減量を目指すならここ!『8proud

「物心ついた頃から肥満体型」「年齢を重ねていくうち肥満になってしまった」そんなあなたには、大幅減量を得意としている「8proud」がおすすめです!

8proudの料金体系は「減量値」を基準としています。⁻1kgから自分の目標に合わせたプログラムを選択でき、中には半年で30kgの減量に成功したケースも!ただ痩せるだけでなく、かっこいい/美しい体になることを目的としており、お客さんの中にはボディコンテストに出場した方もいるそうです。

大幅減量は心身共に大きな負担になるので、8proudではメンタルケアにも力を入れているのが特徴です。トレーナーは目標達成までの道のりを共にするパートナーという意識を持ち、無理なくゴールを目指すため、時には計画の変更も視野に入れていきます。

大幅なダイエットは本当に人生を変えてくれます!「今度こそ自分を変えたい!」という方はぜひ8proudのトレーナーと二人三脚で頑張っていきましょう。

 

料金など

■入会金:50,000円
■月額料金:30,000円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:7:00~23:00
■こういう人におすすめ!:標準体重を大幅にオーバーしている方

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区東心斎橋1-8-11 アルグラッド ザ・タワー心斎橋806号
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩1分

 

公式サイト≫:8proud

ストレス発散しながら美ボディに!『FITNESS SCENE

FITNESS SCENE」はパーソナルトレーニングが売りのボクササイズジムです!ボクササイズは上半身のトレーニングというイメージがありますが、実は足腰がとても重要なので全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。代謝アップ効果も期待できるので、ダイエットには最適な運動なんです。

なによりサンドバッグを黙々と打ち込むのはストレス発散になりますし、1時間程度の運動でもすっきりリフレッシュできますよ!「単調なトレーニングは飽きてしまう」という方も、ボクササイズなら楽しく続けることができそうです。

こちらでは「女性でも通いやすいボクササイズジム」をモットーとしているので、筋力に自身のない方でも徐々にレベルアップしていけるようなプログラムを組んでいます。設備もおしゃれで、パウダールームも完備されていることもあって女性人気がとても高いジムなんです。

もちろん男性ユーザーも次々ボディメイクに成功しています。ぜひFITNESS SCENEで脂肪と心のモヤモヤをすっきりお掃除しましょう!

 

料金など

■入会金:10,800円
■月額料金:10,800円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:月16:00~23:00 火~金14:00~23:00 日11:00~20:00
■こういう人におすすめ!:ダイエットしながらストレスを発散したい!

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区東心斎橋1-9-24 ニュー大同ビル 6F
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩1分

 

公式サイト≫:FITNESS SCENE

加圧バンドで叶える低負荷のトレーニング!『POLISH

加圧トレーニングは特殊なバンドで一時的に血流を制限するため、その反動で低負荷かつ短時間で驚くほどのトレーニング効果を得られるようになります。加圧スタジオの「POLISH」ではマンツーマンのパーソナルプランが大人気!

そもそも加圧トレーニングは必ずトレーナーをつけることが義務付けられていますが、こちらでは個人個人の希望や体調、体力に合わせてオーダーメイドのプログラムを組んでいくことができます。トレーナーは指名可能なので、フィーリングが合わなければ別のトレーナーを選んでもOK。ダイエットを成功させる上でトレーナーとの相性はかなり大切ですから、指名制なのはありがたいですね。

加圧トレーニングはダイエットだけでなく、美肌やアンチエイジングにも効果があります。実際、POLISHの利用者は男性も女性も「痩せた上になんだか若返った」という方が多いようです。「若い頃のスタイルと美貌を取り戻したい!」という方には特におすすめできます。

料金など

■入会金:10,000円
■月額料金:18,000円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:月~土10:00~22:00 日10:00~17:00
■こういう人におすすめ!:痩せて若返りたい

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区南船場2-2-21 LIFE&DESIGN 201
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩3分

 

公式サイト≫:POLISH

女性専用パーソナルトレーニングでメリハリボディに!『エススリー

エススリー」は北は北海道から、南は福岡まで全国に展開しているジムなのですが、南舩場店は唯一の女性専用施設なんです!女性の体格や理想のボディラインは男性とはまったく異なったもの。そんな女性1人1人の美しさを引き出し、憧れの美ボディを手に入れるには、女性専門のトレーナーを頼るのが1番です。

エススリーのトレーナーは数々の資格を所得し、女性のボディメイクに精通した一流のメンバーばかり。多くの女性が望むような、柔らかさを残しつつ引き締まったボディをつくることができます。

また、こちらではトレーニング効果を最大限まで高めるため、トレーニング後のプロテインを無料提供しています。トレーニング後は筋肉の栄養であるプロテインを最も効率的に吸収できる時間なので、最短距離でトレーニングを終えるためには逃す手はありません。こういったプロテインを持参する方も多いですが、ジムで用意してくれるなら荷物も軽減できますね。

 

料金など

■入会金:39,000円
■月額料金:73,000円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:7:00~23:00
■こういう人におすすめ!:女性専用のジムを探している

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区南舩場1-7-8 ダイアパレス207
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩5分

 

公式サイト≫:エススリー

フリーウエイト専門ジムで身体を磨き上げる!『WOLF

WOLF」はフリーウエイトのトレーニングを専門としたパーソナルトレーニングジム。フリーウエイトは筋肉自慢の方がテレビなどで行っていることも多いので、見かけたことがある方も多いのではないでしょうか?

「あんなの持ち上げられるわけない…」と思われるかも知れませんが、WOLFではお客さんにぴったりの重量を1kg単位で調節していくので、女性のお客さんも多いんですよ!腕の筋肉ばかり鍛えられそうなイメージですが、実は下半身の筋肉からインナーマッスルまで、全身の筋肉を効率よく鍛えられるトレーニング方法なのです。フリーウエイトをダイエットに応用したジムは全国でも珍しく、ここでしかできないトレーニングを体験できます。

週1回のお試しプランは月額48,600円となっていて、体力不安のある方からも人気があります。このほか、2カ月間の短期集中プランや、⁻30kg以上も可能なプレミアムプランなど、様々なニーズを満たすプログラムが盛りだくさん!フリーウエイトは精神も鍛えられますし、達成感も凄まじく、「自分に自信が持てるようになった」という口コミが多く見られました。

全体的に料金はお高めですが、ダイエット効果は折り紙付きなので、通う価値のあるジムです。

 

料金など

■入会金:64,800円
■月額料金:48,600円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:7:00~22:00
■こういう人におすすめ!:自分に自信が持てるようになりたい

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区博労町1-9-7 セントラル南舩場303
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩6分

 

公式サイト≫:WOLF

完全個室で人目を気にせずトレーニング『PRIVATE GYM GURU

PRIVATE GYM GURU」は、その名の通りプラーベート感を重視した完全個室のトレーニングジム。室内には自分とスタッフしかいないので、人目を気にせずトレーニングに集中できます。「トレーニングウェアは体のラインが出るから人目が気になる…」なんて方も、GURUなら周りの目がないので安心です。

ダイエットを成功させるためには、トレーニング以上に食事や生活習慣が大切だったりします。GURUはジムにいる時間以外も、お客さんがダイエットに集中できるよう徹底サポート。生活に対するアドバイスが非常に丁寧で、「痩せる生活習慣」が身に着いたと好評です。お店では低糖質パンケーキなんかも販売しているので、上手に使えばストレスなくダイエットに取り組めそうですね。

さらにGURUでは全額返金保証制度があり、万が一効果が現れなかった場合も安心!プログラム開始後2週間以内という制約はありますが、「まったく変化がないけどとりあえず最後まで続けなきゃ」なんてことにはなりません。

24時間営業なので、色々なライフスタイルの方が通いやすいのも高ポイントです!

 

料金など

■入会金:36,000円
■月額料金:88,000円
■トレーナー:女性・男性
■営業時間:24時間
■こういう人におすすめ!:人目を気にせずトレーニングしたい

 

アクセス

住所 :大阪府大阪市中央区東心斎橋1-10-1 グローリー心斎橋5F
最寄り駅 :長堀橋駅徒歩3分

 

公式サイト≫:PRIVATE GYM GURU

長堀橋で理想のボディを手に入れよう!

いかがでしたか?長堀橋には通う価値のあるパーソナルトレーニングジムがたくさんありましたね!少し足を伸ばせば心斎橋まで行けるので、休日おでかけするついでに通いやすいのもメリットです。自分に合うジムに出会えたら、人生を大きく変えることができます。
ほとんどのジムでは無料カウンセリングや体験プランが用意されているので、気になるジムがあった方はぜひ気軽に申し込んでみましょう!

≫最短で痩せる!松屋町のパーソナルジム:松屋町の短期間で効果の出るパーソナルジムおすすめ10選

≫コスパで選ぶ大阪のパーソナルジム:大阪の驚くほど安いパーソナルジム10選【コスパ最強】