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  • 2019.08.27

辻堂で圧倒的に効果の出るおすすめジム8選

最近では、気軽にフィットネスジムで身体を動かす女性の方も増え、ここ辻堂にも多くのフィットネスジムが揃っており、トレーニングができる数多くの魅力的な施設があります。 今回は、女性の方を対象に、「どこを選べばいいのか分からない!」という方に辻堂で圧倒的に効果の出るオススメのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。 私の知識や経験を元に、本当にオススメできる効果抜群のパーソナルトレーニングジムを厳選しましたので、良かったら参考にしてください。   国際的な『PALMS』 しっかりと効果が出るパーソナルトレーニングジムは、効果と比例して価格は高くなる傾向がありますが、この傾向と逆行しているのがPALMSです。また、大型電気屋のように他社より高ければ価格の相談もできます。ここでは、圧倒的に効果の出るポイントについて説明したいと思います。 お金を払って専門家であるパーソナルトレーナーの方に指導してもらうのだったら国内レベルではなく、国際的なレベルのパーソナルトレーナーで、最新のトレーニングを指導してもらいたいという方は、まずパーソナルトレーナーが取得している資格を確認することがオススメです。 日本国内のパーソナルトレーナーの資格はもちろん高い水準ではありますが、国際的な資格であれば、日本国内の研究だけではなく、世界中の研究から最先端の情報を集め、資格取得に必要な基準を高め、さらに資格取得後にも継続的に最新の情報をパーソナルトレーナーが取得し、パーソナルトレーナーのクライアントさんに還元ができるよう継続単位を取得し、資格保有を継続させるシステムを導入しています。PALMSで活動しているトレーナーの保有資格は、国内の資格だけではなく、トレーニングやフィットネスの最先端であるアメリカの資格も取得しています。 パーソナルトレーニングジムでトレーニングするためには少なくともタオルやウェア、トレーニングシューズ、そしてドリンクも用意して持って行く必要がありますが、PALMSではお客さんが手ぶらでもトレーニングでこれるように無料でレンタルできるサポートがあります。ドリンクに関しては、おしゃれなカフェで冷水やお茶ではなく、カフェのドリンクが無料で飲むことができます。 ダイエットを始めるときには、痩せるためのモチベーションが高く、パーソナルトレーナーのサポートもあり、トレーニングや食事にも積極的に取り組むことができます。ただ長期的にモチベーションを高く維持することは難しく、ダイエットを諦めてしまった思い出したくな記憶がある女性も多いのではないでしょうか。PALMSでは、店舗に心理的なサポートをするカウンセラーの方が常駐しているので、モチベーションがどうしても低くなってしまった時や、仕事やプライベートなどでのストレスの原因となる悩みについても相談することができます。 ストレスが多いと食事での栄養の吸収にも悪い影響を及ぼすことだけではありません。トレーニングした後のリカバリーにも悪い影響を及ぼし、トレーニングの効果を低下させるだけではなく、ケガを誘発させてしまう原因となる場合もあります。   料金など ■入会金:50,000円■月額料金:29,800円(2ヶ月)■トレーナー:男性・女性■営業時間:10:00-22:00■こういう人におすすめ!:安くて、さらに国際的なサポートを受けたい方にオススメ   アクセス 住所 :神奈川県藤沢市辻堂2-1-8 エバーズ第11ビル 1階最寄り駅 :辻堂駅 […]

  • 2019.08.21

堺筋本町の通うべきパーソナルトレーニングジムおすすめ10選

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!最近では、気軽にフィットネスジムで身体を動かす女性の方も増え、ここ堺筋本町にも多くのフィットネスジムが揃っており、トレーニングができる数多くの魅力的な施設があります! 今回は、女性の方を対象に、「どこを選べばいいのか分からない!」という方にオススメの堺筋本町に於けるパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。私の知識や経験を元に、本当にオススメできる効果抜群のパーソナルトレーニングジムを厳選しましたので、良かったら参考にしてください。   ≫心斎橋のパーソナルジム:心斎橋で絶対におすすめできるパーソナルトレーニングジム10選|【リバウンドしたくない方向け】 ≫長堀橋のパーソナルジム:長堀橋で絶対におすすめ出来るパーソナルジム10選【効果重視の方からコスパ重視の方まで】   安値で国際的な『PALMS』 パーソナルトレーニングジムで他社より高ければ価格の相談ができるのは、PALMSだけです。これで価格については、相談できるので、他のオススメのポイントについてしっかりと説明したいと思います。 トレーナーが保持している資格は国内のトレーニング資格だけではなく、国際的な資格です。トレーニング、フィットネスの最先端であるアメリカの資格を保有しています。もちろん、資格取得は、トレーナーの入り口であり、PALMSでは、技術・座学研修を繰り返し、実施され、世界一の教育制度を確立されています。 トレーナーや施設の充実だけではなく、お客さんが手ぶらでもトレーニングしに来れるようにタオルやウェア、シューズが無料でレンタル可能です。また、ドリンクも無料です。パーソナルトレーニングジムでドリンク無料と聞くと、冷水やお茶だけをイメージすると思いますが、PALMSでは、会員の方であれば、おしゃれなカフェのドリンクが無料です。 ダイエットをしたい女性には、トレーニングと食事以外にもう1つ大切な要素があります。それは精神的なストレスのコントロールであり、心理的なサポートです。PALMSでは、カウンセラーの方が店舗に常駐されており、トレーニングや食事の悩みだけではなく、仕事などでのストレスの原因となる悩みについて相談をすることが可能です。 お客様のこんなサービスが無料であったらいいなぁと思うような環境を整えているのが、PALMSです。   料金など ■入会金:50,000円■月額料金:29,800円(2ヶ月)■トレーナー:男性・女性■営業時間:9:00-22:00■こういう人におすすめ!:安くて、さらに国際的なサポートを受けたい方にオススメ   アクセス 住所 :大阪府大阪市中央区南船場1-6-13 第二協和ビル1F最寄り駅 :長堀橋駅 […]

  • 2019.08.21

1週間で効果の出るおすすめ二の腕ダイエット【最速で痩せたい人へ】

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!暑い夏になり肌が出る服が多くなってきましたね。そこで気になる1つが「二の腕」。腕を揺らすと、一緒に揺れてしまう二の腕…。どうやったら二の腕を捕捉できるの? そんなあなたに、最速で二の腕が細くなる方法をお伝えします!   ≫太ももが気になる方はこちらもチェック:短期間で太ももを激痩せさせる方法!【1ヵ月で細くしたい方向け】 ≫あわせて読みたいスッキリお尻の作り方:短期間のおすすめヒップアップ法 二の腕がたるむ2つの理由 そもそも、なぜ二の腕がたるんでしまうのでしょうか?その理由は2つ考えられます。   理由①筋肉が伸ばされているから が一番に考えられます。私たちは、日常生活の中で確かに腕・手はよく使います。 しかし、そのほとんどが力こぶの部分である上腕二頭筋なのです。例えば、買い物に行った際カゴを持つ時肘が曲がっていないでしょうか?これが力こぶの力を使っている状態です。 また力を使わないにしても、家事・車の運転・パソコン作業などの際、私たちの日常生活のほとんどの姿勢では肘が曲がっています。 この姿勢では、二の腕にあたる上腕三頭筋はほとんど使われず、筋肉が伸ばされてしまっています。それにより二の腕がたるんでしまうのです。イメージとしては、ゴムが伸びてたるんだ状態です。   理由②体脂肪が多いから 体脂肪が多いことも二の腕がたるむ大きな原因です。 スポーツの現場では、昔体脂肪を測定する際二の腕をつまんでその厚さで体脂肪を計算していました。(キャリパー法)最近では精巧な体脂肪計が販売されている為そちらを使うことが多いですが、それほど二の腕には体脂肪が溜まりやすいのです。 後程詳しく説明しますが、ダイエットをして体脂肪を減らすことも二の腕の引き締めには効果的です。   二の腕ダイエットにストレッチは効果がない!? […]

  • 2019.08.20

大阪の短期間で効果の出るパーソナルトレーニングジムおすすめ10選

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!これまで独学で失敗やリバウンドを積み重ねてきた方!マンツーマンで指導が受けられるパーソナルトレーニングは、短期間でがっつり体重を落としたい方にぴったりなんです! 大阪は梅田や心斎橋を中心に、個性豊かなパーソナルトレーニングジムが山ほどあります。実際、大阪は個人経営のジムや東京から出店してくるジムも多く、新店が続々オープンしているんです。でも、選択肢が多すぎるというのも逆に困ってしまいますよね。 そこで今回は、大阪で短期集中ダイエットを得意としているジムをご紹介していきます! ≫激安ジムだけチェック:大阪の驚くほど安いパーソナルジム10選【コスパ最強】 ≫女性向けジムの厳選記事はこちら:大阪の女性向けおすすめダイエットジム10選【綺麗に痩せたい人向け】   最短で効果を出すためには 短期間ダイエットを実現するためには、集中的なトレーニングと食事制限で、ある程度自分を追い込むことが大切です!とはいえ、それを自分1人でやろうとすると偏った筋肉の付き方をしてしまったり、栄養バランスが崩れてしまうことにもなりかねません。 そのためパーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、トレーニングはもちろん食事指導にも力を入れているところを選ぶのがおすすめ!さらに短期ダイエットは高いモチベーションを維持しつづける必要があるため、メンタル面のケアもおこなっていると尚良いですね。 また、短期ダイエットの成功例が掲載されているジムだとより一層信頼できます。 1カ月10kg減も可能!完全予約制のプライベート空間『8proud』 「8proud」は長堀橋駅からほど近いタワーマンションの1室にある、完全予約制のパーソナルトレーニングジム。トレーニングフロア内には自分とトレーナーの2人しかおらず、プライベートな空間で黙々とトレーニングに打ち込めます。トレーニングウェアは体のラインがでるものも多いですから、「他のお客さんに見られるのが恥ずかしい」という方もこれなら安心ですね! 8proudにはそれぞれ60日間と90日間の短期集中プログラムが用意されています。どちらも週1回のペースで通えるので、筋肉を効率的に増やしていくことが可能です!LINEで食事の管理もしてもらえるので、ついつい「自分に甘えてしまう」という方にもうってつけ。こうした指導のかいあって、最初の1カ月で10kg前後がくっと体重が落ちる方が多いのだとか。 8proudには「⁻3kgコース」「-5kgコース」といったように目標体重ベースで申し込めるプランも用意されているので、気になる方はそちらもおすすめです。   料金など ■入会金:50,000円■月額料金:60,000円(60日、90日コース)■トレーナー:男性・女性■営業時間:7:00~23:00■こういう人におすすめ!:1カ月で体重をがっつり落としたい!   アクセス 住所 […]

  • 2019.08.20

短期間で太ももを激痩せさせる方法!【1ヵ月で細くしたい方向け】

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!頑張ってダイエットをしたのに、太ももだけが痩せないというお悩みをお持ちではありませんか?実はこの悩み、ジムでトレーナーが受けるお悩みの1つで、特に女性に多く見られます。一生懸命筋トレや食事制限を入れたダイエットをして、体重は落ちたはずなのに太ももだけは痩せない、むしろ太くなったなんてケースもあります。 太ももが太くなってしまう一番の原因は、太ももを使い過ぎていることです。それを修正せずに筋トレを頑張っても、どんどん太ももが太くなってしまいます。加えて、太もも痩せする為にはお腹・お尻・太もも裏・ふくらはぎなど、きちんとターゲットを絞った筋トレが必須です。また、食事もただカロリーやエネルギーを減らすだけでは、むくみが起こってしまいます。 本日は1ヶ月という短期間で太ももを激痩せさせる方法を筋トレと食事の面からお伝えしますね。   ≫二の腕をスッキリさせたい方はこちら:1週間で効果の出るおすすめ二の腕ダイエット【最速で痩せたい人へ】 ≫お尻のたるみが気になる方はこちら:短期間のおすすめヒップアップ法 太ももが細くならない原因は、太ももを使っていること! ダイエットをしたのに太ももだけが太く痩せられない原因は、太ももを使い過ぎているからです。 太ももは4つの筋肉が集合している、全身の中で最も大きな筋肉です。それだけ力もありますので、身体はつい頼ってしまいます。これがX脚やO脚などの悪い癖で歩いていると、より太ももばかりを使ってしまいます。筋トレをすると、その箇所は太くなりますよね。それが太ももで起こっているのです。 太ももを使い過ぎてしまう癖を持っている方は、日常的に足の使い方を間違っています。足の使い方を間違えると、歩けば歩くほど、また筋トレをすればするほど太ももは太くなってしまいます。 この足の使い方を間違える根本的な原因は、日常的な悪い癖が考えられます。   こんな座り方をしていませんか? あなたは、椅子や地べたに座っている時に、膝が内側に入るような座り方をしていませんか?俗に言う”アヒル座り”と呼ばれるものですが、この座り方をされる方は非常に多いです。アヒル座りをすると、膝は過剰に内側に捻じれます。すると、お尻の筋肉は伸ばされてしまい、骨盤も横に広がります。 この座り方の癖が積み重なると、足がX脚やO脚になります。それが足の使い方を間違えることに繋がってしまうのです。 座り方以外にも、足を片側だけで組むことやハイヒールを長時間履くことなども、膝の捻じれや足の悪い使い方につながります。この悪い癖では、筋肉の使い方にも偏りが出てしまいます。そこで最も使われるのが、太ももなのです。 つまり、この癖を正さない限り、筋トレをしても太ももは細くなりませんし、むしろ悪い癖を助長し太ももを太くしてしまうのです。   1ヶ月で太もも痩せする3つの方法公開!その①悪い癖を修正する 太もも痩せする為には、太ももが太くなってしまっている原因を修正しなければなりません。そこで最初にするべきことは、悪い癖を修正することです。アヒル座りや悪い歩き方を意識して修正します。 […]

  • 2019.07.23

長堀橋で絶対におすすめ出来るパーソナルジム10選【効果重視の方からコスパ重視の方まで】

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!長堀橋と言えば、数多くのホテルや飲食店が立ち並ぶ活気ある街。心斎橋からもほど近く、ショッピングスポットにも困りませんよね!そんな長堀橋のジムに通えば、お買い物のついでにジムに通うなんてこともできちゃいます。 実は長堀橋にはパーソナルトレーニングジムがたくさんあるのですが、今回はその中でもおすすめのジムを10個まとめてみました。格安ジムから女性専用ジムまで幅広くご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 ≫最短で痩せる!松屋町のパーソナルジム:松屋町の短期間で効果の出るパーソナルジムおすすめ10選 ≫コスパで選ぶ大阪のパーソナルジム:大阪の驚くほど安いパーソナルジム10選【コスパ最強】   格安なのにトレーナーの質が高い!コスパ重視ならここ『PALMS』 せっかくパーソナルトレーナーをつけるのなら、一般的なジムに通う以上の結果は絶対残したいですよね!でも、質の高いジムというのは得てして料金もお高いものですし、パーソナルとなると月額5万円以上かかるところも珍しくありません。 一方「PALMS」は2ヶ月で29,800円と、一般的なジムとさほど変わらない料金でトレーナーをつけることができます。しかもPALMSのトレーナーはJATIやPFT、NSCAといった資格を有する人たちばかり。これらの資格はどれも国際ライセンスで、世界で通用するトレーナーのみが所得できる資格なんです! PALMSでは「ストレス=ダイエットの敵」と考え、食事指導においても無理な制限は行わないことになっています。もちろん栄養バランスやカロリーはコントロールしていきますが、食事の楽しみを失わない範囲での節制を推進しているので、食べるのが大好きな方でも安心。実際ストレスを受けた時に生成されるホルモン・コルチゾールにはダイエットを妨げる働きがあることが分かっています。 PALMSなら「辛い思いをしたのにたいして痩せなかった」なんてことにはなりません!食事もトレーニングも気持ちの良い範囲で楽しみつつ、無理なく痩せることができますよ。「きつい指導は続かなそう…」「途中で挫折してしまいそう」という方にもおすすめのジムです。   料金など ■入会金:50,000円■月額料金:29,800円(2ヶ月)■トレーナー:男性・女性■営業時間:9:00~21:00■こういう人におすすめ!:コスパの良いジムを探している   アクセス 住所 :大阪府大阪市中央区南船場1-6-13 第二協和ビル1F最寄り駅 :長堀橋駅徒歩5分   […]

  • 2019.07.23

松屋町の短期間で効果の出るパーソナルジムおすすめ10選

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!松屋町は心斎橋へ徒歩圏内と便利な立地でありながら、落ち着いた雰囲気の閑静な住宅街です!そんな松屋町の周辺には、実はたくさんのジムが点在しています。中でもマンツーマンの指導が受けられるパートナルトレーニングジムが大人気!短期集中ダイエット向きのジムも多いので、肌見せの季節に向けて体を絞りたいという方にもぴったりです。 そこで今回は松屋町で人気のパーソナルトレーニングジムの中から、短期間のダイエットを得意とするジムをピックアップしました。「すぐにでも痩せたい」という方は必見です! ≫長堀橋のパーソナルジム:長堀橋で絶対におすすめ出来るパーソナルジム10選【効果重視の方からコスパ重視の方まで】 ≫コスパで選ぶ大阪のパーソナルジム:大阪の驚くほど安いパーソナルジム10選【コスパ最強】 短期集中ダイエットはプロにお任せ! 水着の予定や晴れの日に向けて、「短期間でできるだけ痩せたい!」と考えている方は多いですよね。しかし、個人でおこなう短期ダイエットには危険がつきもの。無理な食事制限をしたり、ハイペースで体を鍛えたりと、自分を追い込んでしまう方も少なくありません。結果を急ぐあまり無理をしてしまうと健康を損なうだけでなく、リバウンドの確率も上がってしまいます。 本来、短期間の大幅ダイエットは体への負担が大きいもの。素人の裁量でなんとなく行うは危険なので、プロの手に任せてしまうのが1番です!パーソナルトレーナーをつければあなたにぴったりのダイエット計画を立ててくれるので、健康に影響のない範囲で無理なく痩せることができます。 短期プログラムのあるジムを選ぼう パーソナルトレーニングジムにも様々なタイプがあるので、短期ダイエットを得意としているジムを選ぶのが大切です!まず確認したいのは、「短期集中プログラム」の有無。そもそも長期的なダイエットにしか対応していない場合もあるので、プログラムは要チェックです。 ただ基本的にパーソナルトレーニングジムは個人個人の要望に合わせてプログラムを組んでくれるので、記載がない場合も問い合わせてみるのがおすすめです!サイトに短期ダイエットの実績が掲載されていれば、なお安心ですね。 リバウンド対策は必須! 短期間のダイエットにはリバウンド問題がつきもの。人間の体には「ホメオスタシス」という維持機能が備わっているのですが、短期間で体重を落とすとこのホメオスタシスの働きにより、体が栄養を蓄えやすいモードに切り替わってしまうのです。 リバウンドを乗り越えてこそ、本当にダイエットが成功したといえますよね。そのためにはダイエット後のメンテナンスが欠かせません。ジムによってはアフタフォロープログラムを実施しているところもあるので、積極的に利用しましょう! 2カ月平均⁻15kg達成!良心的価格でコスパ良『PALMS』 パーソナルトレーニングはマンツーマンの指導が受けられる分、普通のジムより料金が高くなりがち。本当はパーソナルトレーナーをつけたいけれど、費用面で諦めているという方も多いのではないでしょうか?そんな方におすすめしたいのが、2ヶ月29,800円という良心的な価格を打ち出している「PALMS」です! 一般的なパーソナルトレーニングのおよそ10分の1程度の価格で、質の良い指導を受けることができます。トレーナーは全員が国際ライセンスを所得しており、指導内容や実績も折り紙付きなので、非常にコスパの良いジムなんです! PALMSの2カ月集中ダイエットは、なんと平均⁻15kgという驚異的な数字を達成しています!ジムに掲載されている体験談は、大成功した人のみを取り上げていることがほとんど。「がっつり痩せる人なんて一部なんじゃないの?」とお思いの方も多いですよね。 一方、PALMSでは「平均⁻15kg」という数字に表れているように、ほとんどすべての方が大幅減量を達成しています。「目標達成できるかどうか不安」という方はぜひPALMSに通いましょう。 料金など ■入会金:50,000円■月額料金:29,800円(2ヶ月)■トレーナー:男性・女性■営業時間:9:00~21:00■こういう人におすすめ!:コスパの良いジムに通いたい […]

  • 2019.07.10

大阪で通う価値のあるトレーニングジムおすすめ10選

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!みなさんはジム選びの基準、どこに置いていますか?大阪には多種多様なトレーニングジムがあるので、どこに通えば良いか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。立地や価格など、重視するポイントは人それぞれ違うと思いますが、やはり何よりも大切なのはダイエット効果があること! そこで今回は大阪府の中でもとりわけ評判の高いジムをピックアップ。本当に通う価値のあるジムを10か所ご紹介いたします。 ≫料金重視なら:大阪の驚くほど安いパーソナルジム10選【コスパ最強】 ≫女性向けダイエットジム紹介:大阪の女性向けおすすめダイエットジム10選【綺麗に痩せたい人向け】 一生モノの食生活が身につく!『24/7 Workout』 「一刻も早く痩せたい!」という方には24/7 Workoutがおすすめ。1人1人に合わせたダイエットメソッドとマンツーマンのトレーニングで、目標まで最短距離で突き進むことができます。カウンセリングがとても丁寧なことでも有名で、無理のないトレーニング計画を立てれます。 ダイエットを成功させるには、普段の生活習慣を見直すことがとても大切です。特に食習慣は、ダイエット成功の要となります。とはいえ、毎日ダイエット向きの食事を考えるのはかなり大変。24/7 Workoutなら、何を食べればいいかわからなくなってしまった時も、トレーナーにメールで気軽に相談することができます! 普段の食生活はトレーナーの目が届きにくいものですが、24/7 Workoutなら毎食最適な食事を摂取できるのです。それもカロリーや糖質制限のみを重視した味気ない食事ではなく、見た目にも美味しそうで栄養バランスの優れた食生活を送れます!ここで身に着けた食生活は一生役立つので、年齢を重ねても太らない体づくりを目指せますよ。   料金など ■入会金:38,000円■月額料金:98,000円■トレーナー:男性・女性■営業時間:7:00~24:00■こういう人におすすめ!:楽しく食事制限をして痩せたい!   アクセス 住所 :大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK […]

  • 2019.07.06

大阪の驚くほど安いパーソナルジム10選【コスパ最強】

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!突然ですが、パーソナルジムは一般的なジムと比べて料金が高い…そんな印象をお持ちの方、結構多いのではないでしょうか?あまり高いと通い続けるのも大変ですし、やっぱり毎月の支出は少なく済んだ方が嬉しいですよね!大阪にはリーズナブルなパーソナルトレーニングジムがたくさんありますが、中には安いなりのトレーニングしかできないところも…。安いからといってそういうところを選ぶと、まさに「安物買いの銭失い」的な状況になってしまいます。 そこで今回は、安くてもしっかりダイエットできる、コスパ抜群のジムをご紹介!わたしの経験をもとに、安いジムを選ぶ時の注意点も解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。 ≫女性におすすめ!大阪のパーソナルジム:大阪の女性向けおすすめダイエットジム10選【綺麗に痩せたい人向け】 ≫最速で効果が実感できる松屋町のパーソナルジム:松屋町の短期間で効果の出るパーソナルジムおすすめ10選 ≫持続効果大!心斎橋のパーソナルジム:心斎橋で絶対におすすめできるパーソナルトレーニングジム10選|【リバウンドしたくない方向け】 格安のパーソナルジムを選ぶ時の注意点 ただ安いからという理由で選ぶのは後悔のもと!実際わたしの知る限りでも、「格安ジムではまったく痩せられなかった」「これなら1人でやった方がマシだった!」なんて方が数人いました。確かに安いのは魅力的ですが、やっぱり痩せられないと意味がないですよね。そこでまずは、格安パーソナルジムを選ぶ上で重視したいポイントをまとめていきます。 通える回数や頻度 格安ジムで結構多いのが、通える頻度や回数が少ないパターン。たとえば月額10,000円で月8回通えるジムと、月額6,000円で月4回通えるジムがあるとします。確かに料金自体は後者の方がお安いですが、1回あたりの料金を比較すると前者の方がお得ですよね。このように一見リーズナブルなジムも、実際はそれほどコスパが良くないなんて場合もあります。 また、筋力を効率的に育てるには、あまり間を置きすぎないことも重要。通える回数が少ないと、せっかくのトレーニング効果が薄れてしまうこともあります。 トレーナーの質 パーソナルトレーニングでは、何よりもトレーナーの質がものを言います。しかし、格安ジムの中には、ほとんど未経験のトレーナーを雇っているところもあります。採用の門戸が広いのはトレーナー志望的にはありがたいのですが、利用者としてはやはり十分な知識と経験のあるトレーナーを指名したいですよね。 もちろん、低料金のジムでも質の高いトレーナーを雇っているところはたくさんあります!後で紹介するパーソナルトレーニングジムに関しては、トレーナーの質は折り紙つきのところばかりなのでご安心ください。ただ相性だったり方向性の違いなんかはどうしてもあると思いますので、できるだけ体験コースを経てからジムを選ぶのがおすすめです。 設備やアメニティ ジムを運営する上で利用料を極力抑えるとなると、設備やアメニティ関連に費用をまわせなくなってしまうもの。トレーニングに直接関係ない部分なので、どうしても後回しになってしまうんですよね。ただ、トレーニングには関係ないにしろ、たとえばレンタルウェアやシューズがあるところと、そうでないところでは通いやすさが段違いです。 また、女性の場合はパウダールームが充実していると嬉しいですよね。こんな風に設備やアメニティはダイエットに直結しない部分ですが、モチベーションに関わってくることがあります。料金やトレーニング効果だけでなく、色んな意味で「通いたくなるジム」を選びましょう。 充実のアフターフォローで叶える人生最後のダイエット『エクスリム』 劇的なダイエットにつきものなのが、リバウンド。急激な変化によって体が飢餓状態になり、「ダイエットが終わった!」という解放感も相まって不摂生してしまうのも原因の1つです。 エクスリムでは、2カ月間の集中トレーニングに4カ月間のアフターフォロー期間をプラス。この4カ月間で理想のボディや生活習慣をしっかりと定着させ、リバウンド率0を目指していきます!実際通われている方の中には、「何度もリバウンドを繰り返していたけど、やっと痩せられた!」という方がたくさんいらっしゃいます。 このようにサポート体制が手厚いエクスリム。料金はさぞお高いのでは?と思いきや、提携金融機関を使った分割払いの場合、月額8,000円と破格のお値段!金融機関が限定されてしまうものの、条件が合致する方にとってはかなりお得なジムになりそうです。しかも30日間の返金保証までついていて、こんなに良心的で大丈夫なの?と心配になります(笑) […]

  • 2019.07.06

松屋町の人気パーソナルトレーニングジムおすすめ10選

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!松屋町と言えば関西有数の問屋街として知られていますよね。お菓子やおもちゃの問屋が立ち並び、古き良き大阪の雰囲気を感じることができます。そんな松屋町には、最新設備の整ったパーソナルジムがたくさん点在しています! 今回は松屋町でおすすめのジムをご紹介!松屋町のジムをお探しの方はぜひ参考にしてみてください。 ≫急いで効果を出したい方はこちら:松屋町の短期間で効果の出るパーソナルジムおすすめ10選 ≫総合評価の高い長堀橋のパーソナルジム:長堀橋で絶対におすすめ出来るパーソナルジム10選【効果重視の方からコスパ重視の方まで】 ≫費用を抑えたい方はこちら:心斎橋の信じられないほど安いパーソナルトレーニングジム10選 コスパ抜群!お得にパーソナルトレーニングを受けるなら『PALMS』 「パーソナルトレーニングに通ってみたいけど、料金が高い…」という方にはコスパ抜群のPALMSがおすすめ!パーソナルトレーニングジムは月額100,000円前後のところも珍しくないですが、PALMSはなんと2ヶ月29,800円で通うことができます。 「でも安いとトレーナーや設備の質が悪いんじゃないの?」と思われた方もご安心ください。PALMSのトレーナーは全員国際ライセンスを所持した優秀なトレーナーばかり。トレーニングメソッドは世界のモデルやタレントを数多く担当しているカウアン・アンドリアッチ氏が監修しているので、世界レベルのトレーニングを体験できます。 また、設備もオシャレなカフェのようで女性を中心にとても人気があるんです。実際ジムの一角にはカフェがあり、トレーニング後にほっと一息つくことができます。 アメニティも女性に人気のジョンマスターオーガニックを使っており、若い女性が多く通うジムです。   詳細情報 ■入会金:50,000円■月額料金:29,800円(2ヶ月)■トレーナー:男性・女性■営業時間:9:00~21:00■こういう人におすすめ!:料金の安いパーソナルジムに通いたい   アクセス 住所:大阪府大阪市中央区南船場1-6-13 第二協和ビル1F最寄り駅:松屋町駅徒歩5分   公式サイト≫:PALMS 半年で人生が変わる!大幅減量にチャレンジしたいなら『8proud』 […]