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  • 2019.11.23

最短で効果を実感!梅田のパーソナルジム10選を比較紹介

商業施設が充実しており、連日多くの人であふれる梅田エリア。健康意識や美意識が高い人も多く集まるので、ジムが乱立している地域でもあります。 梅田駅周辺には様々なタイプのジムがありますが、最短で効果を出したいならマンツーマンの指導を受けられるパーソナルトレーニングジムがおすすめ!一般的なジムと比べると価格はお高めですが、それに見合うだけの効果を期待できます。 そこでこちらでは、梅田駅周辺でおすすめのパーソナルトレーニングジムをご紹介していきます。

  • 2019.11.23

【なりたい体型別】平塚のおすすめパーソナルジム厳選6店|探し方のコツ解説

平塚エリアにはトーレニングジムがかなり充実しています!しかし、パーソナルトレーニングとなると、どのジムを選べば良いか迷ってしまう方も多いのでは? 実は平塚はパーソナルトレーニングを専門に扱っているジムはほとんどなく、プログラムの一環で設けられているところが多いんです。とはいえ質の高さは他のエリアに負けていません!どのジムに通うべきか分からなくなってしまったら、まず自分の理想のスタイルを思い描いてみましょう。余分な脂肪を減らしたいのか、筋力をアップさせたいのかによって、ジム選びの条件は大きく異なります。 こちらではジム選びのコツと、平塚でおすすめのパーソナルトレーニングジムを6箇所ご紹介していきます。

  • 2019.11.20

【京橋】挫折しない&させないパーソナルジムおすすめ8選

京橋にはトレーニングジムがたくさんありますが、何を基準に選べばよいか迷っている方も多いのでは? 理想のボディを手に入れるためには、継続することがなによりも大切です!どんなに優れたトレーニング方法も、途中で挫折したら思ったような効果を得ることはできません。 マンツーマンの指導が受けられるパーソナルトレーニングジムなら、思わずくじけそうになった時もトレーナーが励ましや的確なアドバスをくれます。 そこで今回は、京橋エリアでジム通いを検討している方に向けて、おすすめのジムを8箇所ご紹介します!

  • 2019.11.20

【梅田】大幅減量も部分痩せも叶う!おすすめパーソナルジム10選

梅田エリアにはパーソナルトレーニングジムが数多く点在しており、どこに通えばいいか迷ってしまいますよね。 ジムを選ぶ際に最も重視すべきなのが「自分の目的を叶えられるかどうか」という点。一口にダイエットといっても、どの程度減量するのか、どの部分を引き締めたいのかは人それぞれ異なりますよね。 そこで今回はジム選びのコツや梅田でおすすめのパーソナルトレーニングジムを10選ご紹介します。自分の目的に合わせたジム選びで、理想のボディを手に入れましょう!

  • 2019.10.29

あなたのダイエットが失敗する原因&習慣化するコツ

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!ダイエットを決意して取り組んでも、気付いたらいつも通りの生活。もう一度頑張っても、やっぱり失敗してしまう…。そんな経験、ありませんか? これは決してあなただけが特別なわけでも、あなたが悪いわけでもありません。ただ、同じように悩む人は本当に多く、またそれだけ多くの人がつまづいてしまうことなのです。 なぜダイエットの失敗を繰り返してしまうのでしょうか?そこには明確な原因が4つあります。 ①目的が明確ではない ②やり方が間違っている ③数値化できていない ④習慣化できていない この4つさえ克服すれば、もうダイエットの失敗を繰り返すことも悩むこともありません! この記事では、この失敗の克服のやり方とそれを助けてくれるおすすめのアプリもご紹介します。この記事さえ読めば、あなたは明日から本当のダイエットが出来ますよ!

  • 2019.10.29

短期間で背中のぜい肉を落とす方法【自宅でできる簡単ダイエットメニュー】

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです! お風呂上がりにふと見た背中にびっくり!「こんなに背中にぜい肉がついていたかしら!?」 腕を上げたり背中を締めてみても、肩甲骨周りや脇の下にあるぜい肉は、紛れもなくある… 普段背中を見せることはあまりないかもしれませんが、それでも背中のぜい肉の存在は気になりますよね。背中のぜい肉は、体脂肪が多い・代謝が低い・姿勢が悪いという3つの理由で出来てしまいます。 しかし、きちんとした方法を取れば、短期間で背中のぜい肉を落とすことが出来ます! 本日は簡単に行える、短期間で背中のぜい肉を落とす方法についてお伝えします。

  • 2019.10.11

実績多数!今絶対におすすめしたい藤沢のパーソナルジム10選

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!最近の筋トレブームも相まって、パーソナルトレーニングジムが大人気!片瀬江ノ島海岸から程近く、夏場は多くの観光客が行きかう藤沢エリアにも、数多くのジムが点在しています。 しかし、パーソナルトレーニングはジム選びに失敗すると、思ったような効果を得られずお金を無駄にしてしまうことにもなりかねません。 そこでこちらでは、藤沢エリアで本当におすすめできるパーソナルトレーニングジムを10箇所ピックアップしてみました!

  • 2019.09.25

短期間でたるんだ下っ腹を引き締める3つの方法

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!下っ腹だけが出てしまうという悩みは、ダイエットをする上で永遠のテーマですよね。 下っ腹が出てしまうことにはいくつか理由がありますが、大きく体脂肪・骨格の歪み・筋肉のたるみの3つが考えられます。 これは通常の食事ダイエットではなかなか改善されず、特に骨格の歪みや筋肉のたるみに関しては筋トレが欠かせない要素になります。 ストレッチなども方法として選ばれがちですが、短期間で効果を出すには筋トレやエクササイズが一番! 本日は短期間で下っ腹を引き締める3つの方法をお伝えします!

  • 2019.09.20

くびれに効く!即効ウエスト引き締め法

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!「ダイエットを頑張って体重は落とした!それなのに、くびれが全然出来ない…」 そんな悩みをお持ちではありませんか? ダイエットをしてもウエストだけがひき締まらず、くびれが出来ないというのは多いお悩みなのですが、実はダイエットとは全く別のお話になります。 つまり、ダイエットをしたからと言ってくびれは出来ないのです。 確かにくびれを作る為には、体脂肪を落とすことはとても重要ですが、くびれはお腹横を引き締める筋トレが重要です。 本日は綺麗なくびれを作るポイントと筋トレをご紹介します!

  • 2019.09.20

簡単にたるんだお腹を引き締める方法【綺麗に痩せたい方向け】

こんにちは!元パーソナルトレーナーのyasuです!「ダイエットを頑張って減量もできたしシェイプアップできた!なのに…お腹だけがたるんだまま…」「ダイエットをしたら、お腹の皮が伸びてしまった…」「お腹のたるみだけが気になる…」 こんなお悩みをお持ちではありませんか?これらはよく起こるケースですが、原因があります。それが「筋肉不足」と「コラーゲン不足」です。 減量中にこれらが起こると、お腹がたるんだり皮が伸びてしまいます。しかし、今からでもしっかり対応することが出来ます。 本日はたるんだお腹を引き締め綺麗に痩せる方法をお伝えします!

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