辻堂で圧倒的に効果の出るおすすめジム8選

辻堂で圧倒的に効果の出るおすすめジム8選


最近では、気軽にフィットネスジムで身体を動かす女性の方も増え、ここ辻堂にも多くのフィットネスジムが揃っており、トレーニングができる数多くの魅力的な施設があります。

今回は、女性の方を対象に、「どこを選べばいいのか分からない!」という方に辻堂で圧倒的に効果の出るオススメのパーソナルトレーニングジムを紹介していきます。

私の知識や経験を元に、本当にオススメできる効果抜群のパーソナルトレーニングジムを厳選しましたので、良かったら参考にしてください。

 

国際的な『PALMS

しっかりと効果が出るパーソナルトレーニングジムは、効果と比例して価格は高くなる傾向がありますが、この傾向と逆行しているのがPALMSです。また、大型電気屋のように他社より高ければ価格の相談もできます。ここでは、圧倒的に効果の出るポイントについて説明したいと思います。

お金を払って専門家であるパーソナルトレーナーの方に指導してもらうのだったら国内レベルではなく、国際的なレベルのパーソナルトレーナーで、最新のトレーニングを指導してもらいたいという方は、まずパーソナルトレーナーが取得している資格を確認することがオススメです。

日本国内のパーソナルトレーナーの資格はもちろん高い水準ではありますが、国際的な資格であれば、日本国内の研究だけではなく、世界中の研究から最先端の情報を集め、資格取得に必要な基準を高め、さらに資格取得後にも継続的に最新の情報をパーソナルトレーナーが取得し、パーソナルトレーナーのクライアントさんに還元ができるよう継続単位を取得し、資格保有を継続させるシステムを導入しています。PALMSで活動しているトレーナーの保有資格は、国内の資格だけではなく、トレーニングやフィットネスの最先端であるアメリカの資格も取得しています。

パーソナルトレーニングジムでトレーニングするためには少なくともタオルやウェア、トレーニングシューズ、そしてドリンクも用意して持って行く必要がありますが、PALMSではお客さんが手ぶらでもトレーニングでこれるように無料でレンタルできるサポートがあります。ドリンクに関しては、おしゃれなカフェで冷水やお茶ではなく、カフェのドリンクが無料で飲むことができます。

ダイエットを始めるときには、痩せるためのモチベーションが高く、パーソナルトレーナーのサポートもあり、トレーニングや食事にも積極的に取り組むことができます。ただ長期的にモチベーションを高く維持することは難しく、ダイエットを諦めてしまった思い出したくな記憶がある女性も多いのではないでしょうか。PALMSでは、店舗に心理的なサポートをするカウンセラーの方が常駐しているので、モチベーションがどうしても低くなってしまった時や、仕事やプライベートなどでのストレスの原因となる悩みについても相談することができます。

ストレスが多いと食事での栄養の吸収にも悪い影響を及ぼすことだけではありません。トレーニングした後のリカバリーにも悪い影響を及ぼし、トレーニングの効果を低下させるだけではなく、ケガを誘発させてしまう原因となる場合もあります。

 

料金など

■入会金:50,000円
■月額料金:29,800円(2ヶ月)
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:10:00-22:00
■こういう人におすすめ!:安くて、さらに国際的なサポートを受けたい方にオススメ

 

アクセス

住所 :神奈川県藤沢市辻堂2-1-8 エバーズ第11ビル 1階
最寄り駅 :辻堂駅

 

公式サイト≫:PALMS

本格派にオススメの『ゴールドジム 湘南神奈川

辻堂駅から徒歩1分の好立地でアクセスが良く、ウェイトトレーニングを本格的に取り組みたいという方に、オススメなトレーニングジムがゴールドジム湘南神奈川です。ゴールドジムは、世界30か国に700か所以上に展開し、300万人のメンバーを誇っている世界最大級のネットワークのあるフィットネスクラブです。

受付は、湘南らしくハワイアンな雰囲気があり、2つのフロアにまたがって多様なトレーニングスペースが用意されています。ウェイトトレーニングだけではなく、リングや格闘技スタジオでは格闘技や空手のスクールも開催されています。

ゴールドジムは、現在のように多くの女性がフィットネスジムでウェイトトレーニングに取り組む前から、ボディビルダーの方や本格的にウェイトトレーニングに取り組んでいる方に愛され、通っているトレーニングジムになります。パーソナルトレーナーとしても、ゴールドジムでパーソナルトレーナーとして活動することは1つの目標にしている方も少なくありません。

本格的にウェイトトレーニングをしている方に愛されているゴールドジムですが、ウェイトトレーニングの初心者の方には、入りにくいと感じるかもしれませんが、上級者だけのトレーニングジムではなく、初心者の方がしっかりと結果を出せるように考え、サポートしてもらえるトレーニングジムです。初心者の方にも、安心して通い始めれるトレーニングジムとなっています。

また、施設見学なども無料でできますので、ご興味がある方は、ぜひご自身の目で確認してもらえたらと思います。

 

料金など

■入会金:入会金なし(入会登録料: 5,000円)
■月額料金:4,500円~20,000円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:7:00-23:30
■こういう人におすすめ!:本格的に筋トレに取り組みたい方

 

アクセス

住所 :神奈川県藤沢市辻堂2-7-1 湘南パールビル3・4F
最寄り駅 :辻堂駅

 

公式サイト≫:ゴールドジム

結果にコミットするなら『ライザップ 藤沢店

芸能人や有名人がビフォー&アフターの姿を公開しているテレビのコマーシャルで御馴染みのライザップです。ライザップ藤沢店は、藤沢駅から徒歩10分の立地にあります。

医師が監修したプログラムの元、パーソナルトレーナーが目的に合わせてトレーニングマシーンを主に利用したウェイトトレーニングと管理栄養士の指導の元での食事指導、メンタル的なサポートをしてくれるカウンセリングでトータル的にサポートしてもらえる体制で、目標を達成することができます。

ライザップで選べるプログラムは主に4つあり、減量プログラム、増量プログラム、美脚プログラム、そしてモデルプログラムがあります。まずは所要時間約60-90分の無料カウンセリングでスポーツ歴・トレーニング歴、そして食事内容などを含めた普段の生活習慣などを伝えてから、目標の数字やプログラムが決まってきます。無料カウンセリングの中には、目標設定とプログラムの提案まで含まれているので、ご自身が納得してから有料のプログラムを開始することができるので安心です。

また、提携医療機関は160か所以上あるため、健康に不安がある方や持病を持っている方でも安心してライザップのプログラムに取り組むことが可能です。

最短では、2ヶ月のプログラムになるので、ダイエットが成功したとしてもリバウンドをしてしまうのではないかと不安な方もいらっしゃるかと思いますが、プログラム中は、ダイエットの目標を達成することだけにコミットするのではなく、リバウンドしにくい習慣で生涯のカラダにコミットしているので、プログラム後も正しい生活習慣を維持して健康的に過ごすことができるようにサポートしてもらえます。

 

料金など

■入会金:50,000円
■総額:432,000円/24回
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:7:00-23:00
■こういう人におすすめ!:強制的に結果を出したい方にオススメ

 

アクセス

住所 :神奈川県藤沢市鵠沼石上2丁目6-6 プロシード藤沢鵠沼2F
最寄り駅 :藤沢駅

 

公式サイト≫:ライザップ

仕事帰りに『スポーツクラブNAS 藤沢

藤沢駅から徒歩3分の好立地にあるのがスポーツクラブNAS藤沢です。仕事が終わった後に気軽に利用できるトレーニングジムです。トレーニングジムだけではなく、スタジオでのプログラムやプールもあるため、多種多様な運動を楽しむことができます。ウェイトトレーニングだけではなく、様々な運動をして、トレーニングの効果を出したいという方には特にオススメです。

トレーニングでは、同じ刺激や量を繰り返し実施してしまうと、身体が慣れてしまい、継続的にトレーニングの効果を期待することはできません。スタジオでの様々なプログラムやプールでの運動をすることによって、精神的にも同じ運動をして飽きることなく、いろいろな刺激を身体に与えることができるため、効果的にトレーニングや運動を実施することが可能になります。

また、ゆっくり疲れた身体を癒すことができる様々なスパゾーンがあり、女性にはとても嬉しい本格的なエステサロンも設置されています。トレーニングを効果的にするためには、トレーニングで鍛え、食事でしっかりと栄養を摂取することも大切ですが、その前に仕事などの疲れから身体をリカバリー・リフレッシュすることも重要です。仕事などで時には疲れて動けないという時には、トレーニングではなく、エステサロンでリラックスするだけに専念することも日頃のトレーニングの効果を最大限にするためには必要なアプローチになります。

営業時間内であれば、施設を見学することができるので、ぜひ興味のある方はご自身の目で確認してください。

 

料金など

■入会金:3,000円
■月額料金:7,000円~30,000円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:10:00-23:00
■こういう人におすすめ!:仕事帰りにトレーニングしたい方

 

アクセス

住所 :神奈川県藤沢市藤沢490-1
最寄り駅 :藤沢駅

 

公式サイト≫:スポーツクラブNAS

1日過ごせる『フィットネス&スパ ココカラ辻堂

辻堂駅から徒歩3分の好立地でアクセスが良く、身体を鍛えることができるフィットネスとリッラクしてリラクゼーションできるスパが1つになった地域最大の大型ウェルネスリゾートが、フィットネス&スパ ココカラ辻堂です。

1日を丸々過ごすことができ、トレーニングとリラックスを同じ施設で過ごすことができます。この大型ウェルネスリゾートの一番のオススメが、最上階にある展望露天スパです。青空の下で富士山を見ながら露天風呂で日頃の仕事などでの疲れの解消や、トレーニングからのリカバリーの促進も期待できます。展望露天スパ以外にも、プールやサウナ、リラクゼーションルーム、そして屋上ガーデンがあります。

スタジオでは、初心者の方から上級者の方まで楽しめる多彩なプログラムがあり、週に200本以上のプログラムで構成されていて、ヨガやピラティス、エアロビクス、そして格闘技など無料で自由に参加することができます。フィットネス初心者の方には、安心できるサポート体制があり、完全に個別な指導をうけられるサポートサービスがあり、運動だけではなく、栄養や休養面に関してもトレーナーからアドバイスを受けることができます。

また、アリーナがあるのでゲームスポーツを楽しむことができます。トレーニングだけではなく、プログラムやゲームスポーツでも身体を動かすことができるので、ご自身にあった運動を選択することが可能です。

ご興味のある方はぜひご自身の目で施設見学をして確認してください。また、忙しくて実際に施設を見学できない方にはホームページにあるオンライン施設見学をご利用してみてください。

 

料金など

■入会金:10,000円
■月額料金:9,000円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:10:00-23:30
■こういう人におすすめ!:1日ゆっくり過ごした方

 

アクセス

住所 :神奈川県藤沢市辻堂神台1-6-5
最寄り駅 :辻堂駅

 

公式サイト≫:フィットネス&スパ ココカラ

全国利用可能な『セントラルフィットネスクラブ 藤沢

全国に店舗を展開しているのがセントラルフィットネスクラブです。セントラルフィットネスクラブ藤沢は、セントラルフィットネスクラブでも大型店舗で、ジムだけではなく、プールやスタジオなどのセントラルフィットネスクラブの基本設備に加えて屋上には、テニスコートを設置しています。料金プランの中には、全国に出張が多いビジネスマン向けに利用しやすいように全国の店舗を利用できるプランも含まれています。出張でトレーニングジムに通えずにいつものトレーニングができずにトレーニングの効果を持続できないリスクをゼロにしてくれます。

ヨガや太極拳などのバリエーション豊かなプログラムがありますが、トレーニングに特化したプログラムには、ダイエット、ボディメイク、そしてリフレッシュ・コンディショニングの3種類の目的に合わせたプログラムがあります。

プールではアクアエクササイズもあるので、エアロビクスなど膝などの関節に負担を抱えている方にとっては、アクアエクササイズを選択することによって、膝などの関節への負担を減らして、トレーニングすることが可能になります。また、水中でエクササイズをすることによって、水圧によって身体に対して圧迫するストレスを与えるため、血管の収縮を促進することができるため、心臓や血管にも優しくトレーニングすることが可能になります。

また筋肉や関節、心臓、そして血管だけのアプローチだけではなく、季節に合わせて紫外線や年齢の影響を受ける肌に対する肌ケアの肌ケアプログラムもあります。 ぜひご興味がある方はご自身の目で施設見学をして確認してください。

 

料金など

■入会金:月会費2か月分
■月額料金:4,985円~16,800円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:9:00-22:00
■こういう人におすすめ!:全国の店舗を利用したい方

 

アクセス

住所 :神奈川県藤沢市鵠沼東2-3-101
最寄り駅 :藤沢駅

 

公式サイト≫:セントラルフィットネスクラブ

早朝には『ダンロップスポーツクラブ 藤沢

藤沢駅から徒歩3分の好立地で朝早くから利用することができるフィットネスジムが、ダンロップスポーツクラブ藤沢です。フィットネスジムの基本設備であるジムやプール、スタジオに加えて、テニスやゴルフを楽しむことができます。また、エステや治療院も設置されているので、トレーニングやスポーツで身体を動かすだけではなく、身体の疲れやストレスを解消する目的でも利用することができます。

スタジオで行なわれているプログラムは、世界基準の最新プログラムであるレスミルズがあり、最新の音楽に合わせながら筋力トレーニングや格闘技系のエクササイズ、ヨガやダンス、エアロビクスなど様々なレッスンで身体を動かすことができます。クラスは3つあり、30分、45分、60分と分かれており、ご自身の体調やレベル、そしてスケジュールに合わせて選択することができます。

辻堂・藤沢駅周辺のフィットネスジムの多くが9時や10時からオープンしているので仕事に行く前の早朝に身体を動かしたり、トレーニングしたいと考えているビジネスマンの方にはダンロップスポーツクラブ藤沢はオススメです。温浴施設もあるので、トレーニングで汗をかいてお風呂に入って、シャワーを浴びて一度すっきりしてから仕事に向かうことができます。

ご興味がある方はぜひ、無料の施設見学と体験を試してご自身の目で確認してみてください。見学や体験は施設を始めて利用し、入会検討中の方に限られてしまっているので、見学や体験する際にはあらかじめある程度の準備をしてから申し込むのがオススメです。

 

料金など

■入会金:2,000円
■月額料金:2,700円~9,350円
■トレーナー:男性・女性
■営業時間:6:00-23:30
■こういう人におすすめ!:早朝にトレーニングしたい方

 

アクセス

住所 :神奈川県藤沢市藤沢109-6 湘南NDビルディング5F
最寄り駅 :藤沢駅

 

公式サイト≫:ダンロップスポーツクラブ

複数店舗利用できる『フィットネスクラブティップネス 藤沢

藤沢駅から徒歩3分の好立地にある基本的な設備が揃っているフィットネスジムが、フィットネスクラブティップネス藤沢です。フィットネスクラブティップネスの大きな特徴の1つが複数の店舗を利用できるエリア会員サービスになります。

全国の店舗を利用できるサービスなども他のフィットネスクラブにはありますが、このフィットネスクラブティップネスのエリア会員サービスはあらかじめ利用したい複数の店舗を指定することができます。多くの方が、自分自身の職場近くの店舗と自宅近くの店舗を指定して、使い分けているようです。出張先がある程度決まっている会社員の方であれば、出張先の店舗を指定することも可能です。

フィットネスクラブの基本的な設備であるトレーニングジムやスタジオ、プール、シャワーだけではなく、お風呂やサウナ、リラクゼーションルームやエステなども設置されています。仕事で忙しく身体が疲れていてトレーニングするエネルギーがない時には、お風呂やサウナ、リラクゼーションルームを利用して、疲れている身体と心をリラックスすることもできます。

実際に、フィットネスクラブティップネス藤沢では無料と有料のプログラムを合わせて44のプログラムが開催されていて、お客さんの一人一人の希望に合わせて選択することができます。

ぜひ興味のある方は、ご自身の目で施設の見学やプログラムを体験してご自身で確認してみてください。いつでも予約なしで見学と体験することができます。店舗の休館日を確認してから行くようにしてください。

 

料金など

■入会金:3,000円
■月額料金:1,850円
■トレーナー:女性・男性
■営業時間:9:30-23:00
■こういう人におすすめ!:複数の店舗を利用したい方

 

アクセス

住所 :神奈川県藤沢市鵠沼花沢町13-1
最寄り駅 :藤沢駅

 

公式サイト≫:フィットネスクラブティップネス

最後に

今回は、辻堂で圧倒的に効果の出るおすすめジム8選というタイトルで記事を書かせていただきました。
パーソナルトレーニングジムに通う目的は人それぞれではありますが、多くの女性の方にとって一番ご自身に合い、最高の結果を導いてくれるパーソナルトレーニングジムを見つけるお手伝いになったら、嬉しいです。
ぜひ、ご自身が気になるパーソナルトレーニングジムに足を運んでいただき、ジムの内装を見て、雰囲気を感じ、実際のトレーナーの方や利用されているお客様と話してみてください。